自测:你属于内脏肥胖一族吗?

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  皮下脂肪聚集常表现为腰、臀、腿、臂、脸的肥胖,而聚集在内脏器官或包裹在器官周围的脂肪称为内脏肥胖(或称腹型肥胖),其“隐藏”更深,危害也更大。

  如何判断内脏肥胖

  医院或试验室可利用双能X线骨密度仪或磁共振成像扫描仪扫描体内脂肪的多少,除此之外,一个简便的方法是测量腰围。如果男性腰围超过90厘米,女性腰围超过85厘米,就表明有内脏肥胖了。

  常见的内脏肥胖

  1. 肝脏肥胖:正常情况下,脂肪只占肝脏组织的3%~5%,如果超过5%就表明肝脏肥胖了,也就是我们常说的脂肪肝。一旦患上脂肪肝,肝脏功能会受到影响,引起脂肪代谢紊乱,并诱发糖尿病、加重冠心病、促进动脉粥样硬化形成等。随着脂肪肝病程的延长,还会逐渐发展成脂肪性肝炎、肝脏纤维化甚至肝硬化。

  2. 胰腺肥胖和肾脏肥胖:内脏脂肪聚集在胰腺会导致胰岛B细胞分泌胰岛素功能受损,从而导致糖尿病的发生;内脏脂肪聚集在肾脏会导致肾脏病变或加速糖尿病肾病进程。

  3. 心脏肥胖:过多的脂肪还会包裹在心包外和沉积在心包内,导致心肌肥厚与心脏增大。增大的心脏不能有效输送血液,从而导致呼吸气短和疲劳。心脏脂肪增加的另一个后果是导致冠心病。

  此外,脂肪还会沉积在其他器官引发疾病,如沉积在肠道会导致体内毒素增加和血脂升高,沉积在动脉内会引起动脉硬化,管腔狭窄,发生心血管疾病。