白领“电脑病”你占了几样?

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  电脑是现代生活中不可缺少的工具,人们在享受电脑带来的高速便捷时,也频频遭遇到了“电脑病”的困扰:颈椎病、干眼病、鼠标手等病症正渐渐向我们靠近,令我们备受伤害。现在看看你有没有犯上这些“电脑病状”。

  病状一:鼠标手

  致病原因:

  连续几年长时间加班工作,食指或中指疼痛、麻木,大拇指肌肉反应迟钝无力,引发“腕关节综合征”。

  缓解办法:

  1、避免上肢长时间固定、机械而频繁活动;

  2、使用鼠标时,手臂不要悬空,以减轻手腕的压力;

  3、不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。

  病状二:颈椎病

  致病原因:

  如果使用电脑时高高地架着胳膊,低着头,那么工作1小时就会感到腰背酸痛、肩膀麻木。

  缓解办法:

  1、在空调间颈椎要保暖;

  2、枕头略低,电脑桌也不要高于70厘米;

  3、每天坚持2次颈椎操。

  病状三:干眼症

  致病原因:

  8小时内目不转睛地盯着电脑,回家还要继续在“网游”中搏杀,眼睛酸痛、干涩,最终导致干眼症。

  缓解办法:

  1、距显示器要70厘米以上;

  2、把屏幕亮度调整到适宜;

  3、工作时,房间的亮度应该和屏幕的亮度相同。