腰椎间盘突出患者外出须知!

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  一般情况下腰椎间盘突出症患者是不建议长时间外出办事的,如果必须外出时,应当对自己脆弱的腰椎充分加以保护,避免病情的加重或复发。应当佩戴腰围,这样可以加强对腰部的保护和支撑作用,可有效地避免腰部再次出现扭伤。

  在秋冬两季外出期间,注意保暖、防寒、防潮,尤其应当注意腰背部及下肢的保暖。坐车时应避免颠簸和长时间固定于某种姿势,这些都可以导致腰背肌出现疲劳而加重腰腿痛症状,要注意经常调整身体的姿势,适当时候,站起来活动活动腰部,每隔一段时间都应进行腰背肌的前屈、后伸、旋转运动,防止肌肉持续某一姿势后的劳损、痉挛。

  同时患者必须提高对疾病复发或加重的警惕性,如在外出期间出现腰部有不适感或症状明显加重时,应及时到当地医院进行诊治,千万不可因“办正事”而延误病情的治疗。

  腰椎间盘突出症外出旅行注意事项:

  (1)在外出长时间坐车或行走时,最好佩戴腰围,加强腰部的保护,同时起到支撑作用,避免腰部再次出现扭伤。

  (2)外出旅行期间注意避免长时间固定于某种姿势,以免腰背肌出现疲劳而加重腰腿痛症状。

  (3)注意保暖、防寒、防潮。在外出期间尤其是秋冬两季,应随天气的变化增加衣服,尤其注意腰背部及下肢的保暖,在冬季最好睡铺有电褥或类似保暖床。

  腰椎间盘突出症患者如果迫不得己要外出的话,一定要保护好自己脆弱的腰椎,做到以上的注意事项,对自己的病症的康复也有一定的好处。由于腰椎间盘突出症的病程长,且容易复发,所以患者们可以在治疗的同时多做锻炼。