亚健康护理

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  • 谷雨驾到 这些养生知识要知道

    谷雨驾到 这些养生知识要知道

    谷雨作为春天的最后一个节气,气温回升快,但同时雨水增多,湿气较重,要防春火,祛湿热。

  • 这九类人免疫力最差!你中招了吗?

    这九类人免疫力最差!你中招了吗?

    睡眠不足会使免疫系统功能降低。体内的T细胞负责对付病毒和肿瘤,如果得不到充足的睡眠,T细胞的数目会减少,生病几率随之增加。不过不一定要睡8小时,只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。

  • 生活中哪些习惯会导致亚健康?

    生活中哪些习惯会导致亚健康?

    据调查,由于长期加班、压力过大、生活无规律,90%以上的白领阶层不同程度地存在着亚健康问题。健康管理专家表示,职场白领要想拥有健康的身体,应避免四大饮食陋习。

  • 女人从头到脚滋补的最佳食物

    女人从头到脚滋补的最佳食物

    寒冷的隆冬时节,总是让我们的身体出问题,嘴唇干燥、头发枯黄等等,那么怎样才能获得从头到脚的滋养呢?今天就让专家来告诉女人们,吃哪些食物才能获得从头到脚的营养呢?

  • 【饮食调理】帮你正确摆脱亚健康

    【饮食调理】帮你正确摆脱亚健康

    失眠烦躁健忘  多吃富含钙、磷的食物,如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的食物,如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆和蛋类等。

  • 腰椎间盘突出患者外出须知!

    腰椎间盘突出患者外出须知!

    一般情况下腰椎间盘突出症患者是不建议长时间外出办事的,如果必须外出时,应当对自己脆弱的腰椎充分加以保护,避免病情的加重或复发。应当佩戴腰围,这样可以加强对腰部的保护和支撑作用,可有效地避免腰部再次出现扭伤。

  • 秋季果蔬养护正当时,10大冠军果蔬推荐

    秋季果蔬养护正当时,10大冠军果蔬推荐

    秋天一到,各种色彩诱人、味道鲜美的瓜果蔬菜纷纷上市。其中一些可谓秋季当家菜,不仅能起到润秋燥的作用,在营养上还各有独特的养生绝活。今天就为您推荐这其中的十大佼佼者。

  • 秋分的饮食起居

    秋分的饮食起居

    按照中医五行五脏配属,秋属金,主肺,肺合鼻、皮毛。秋天凉燥之气又最易侵犯口鼻皮毛而首先伤肺,引起口唇干燥、干咳甚至哮喘等呼吸道疾病,所以在秋分之际也要注意保养肺气。

  • 教师节关注:五大疾病最易缠上老师

    教师节关注:五大疾病最易缠上老师

    又是一年教师节,你的老师身体还好吗?敬爱的老师们为祖国教育事业不仅“操碎了心”,健康的身体也“奉献”给了祖国的花朵,由于他们独特的职业性质,声带、颈腰椎、下肢等伤痕累累。

  • 白露天气开始转凉 新鲜水果抗秋燥

    白露天气开始转凉 新鲜水果抗秋燥

    9月8日是一年一度的白露节气,是全年中昼夜温差最大的节气。白露以后,气温开始下降,天气转凉,口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状随之袭来,这些都是典型的“秋燥”表现。