亚健康

  • 上班族身心疲劳对症下药的调理法

    日常工作、生活中由于面临的负担过重、大脑疲劳、筋疲力尽,以于致脾气不好等特殊现象,专家也推荐了相应的食疗方案,希望上班族们能依症状来调节饮食,一定能够获得意想不到的效果。(1)神经敏感时 神

  • 中医的亚健康状态调理方法

    中医的亚健康状态调理方法

    医学认为,人体的阴阳平衡才是健康的标志。然而这种平衡是动态的平衡,而且会受到外界环境的影响,显然要使之达到绝对的平衡是不可能的。也就是说,不健康状态是客观存在的。 选用食疗是调整不健康状态

  • 舒缓压力要找对出口避免发怒

    找到一个合适的化解的管道是非常重要的。否则,不仅不能达到很好的舒缓压力的作用,还会增加一些其他麻烦,从而使得心理负担进一步加重。每天抽出半个小时与家人一起散步,因为人在散步时会产生一种物质,

  • 沮丧情绪如何转化

    沮丧的发生既有生理上的,也有情绪、思维方面的。如精神上持续忧郁,有烦躁感和空虚戚,对工作失去兴趣;对前途既悲观又失望,有一种深深罪恶厌,认为生活毫无意义;不能接受外界的影响,对日常生活无任何兴

  • 当心节日心理综合症

    对于上班族来说,每年的春节都是非常难忘的时期。我们可以利用这些日子探亲访友、交流沟通、娱乐休闲。可是总有人因为不注意节日期间的保拥有快乐,就等于拥有健康。学会与自己快乐相处,让自己的心灵时时充

  • 职场人简易的减压法

    面对忙不完的工作,面对复杂的人际关系,职场人的压力无处不在。如何减压呢?我们不妨试试以下几项措施。(1)休息片刻,呼吸一下新鲜空气 一天中多进行几次短暂的休息。做做深呼吸,呼吸一下新鲜空气,可

  • 不要让自卑毁掉你

    职业场上尤其需要自信,但是自卑的人却大有人在。自卑的人,总哀叹事事不如意,老拿自己的弱点比别人的强处,越比越气馁,甚至比到自己无立足之地。有的人在他人面前就脸红耳赤,说不出话;有的人见到上司

  • 轻松告别职场焦虑症

    一些人在职场经历多年搏斗后,突然出现了各种奇怪症状:丢三落四、脾气急躁、情绪冷漠、晚上睡不好等。心理专家指出,这是一种职场焦虑症,严重者可能引发强迫症、恐惧症等神经症,而年轻人则可能在长期过

  • 职场压力大,别得了绅经病

    近年来,在一些医院开设的心理医疗中,患有,神经症的白领阶级越来越多。这些人都有比较明显的,神经症i症状,比如坚信自己患有某种癌症或重病,出现强迫型反应,无法入睡等,大部分属于躯体形式障碍,也就

  • 害怕社交也是一种病

    社交恐惧症,是恐惧症中最常见的一种。社交恐惧症的患者总是处于焦虑状态。这些人害怕自己在别人面前出洋相,害怕被别人观察。与人交往,甚至在公共场所出现,对这些人来说都是一件非常令人恐惧的任务。那