亚健康

  • 这九类人免疫力最差!你中招了吗?

    这九类人免疫力最差!你中招了吗?

    睡眠不足会使免疫系统功能降低。体内的T细胞负责对付病毒和肿瘤,如果得不到充足的睡眠,T细胞的数目会减少,生病几率随之增加。不过不一定要睡8小时,只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。

  • 生活中哪些习惯会导致亚健康?

    生活中哪些习惯会导致亚健康?

    据调查,由于长期加班、压力过大、生活无规律,90%以上的白领阶层不同程度地存在着亚健康问题。健康管理专家表示,职场白领要想拥有健康的身体,应避免四大饮食陋习。

  • 【饮食调理】帮你正确摆脱亚健康

    【饮食调理】帮你正确摆脱亚健康

    失眠烦躁健忘  多吃富含钙、磷的食物,如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的食物,如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆和蛋类等。

  • 腰椎间盘突出患者外出须知!

    腰椎间盘突出患者外出须知!

    一般情况下腰椎间盘突出症患者是不建议长时间外出办事的,如果必须外出时,应当对自己脆弱的腰椎充分加以保护,避免病情的加重或复发。应当佩戴腰围,这样可以加强对腰部的保护和支撑作用,可有效地避免腰部再次出现扭伤。

  • 教师节关注:五大疾病最易缠上老师

    教师节关注:五大疾病最易缠上老师

    又是一年教师节,你的老师身体还好吗?敬爱的老师们为祖国教育事业不仅“操碎了心”,健康的身体也“奉献”给了祖国的花朵,由于他们独特的职业性质,声带、颈腰椎、下肢等伤痕累累。

  • 身体各种疲劳如何缓解?

    身体各种疲劳如何缓解?

    如何告别疲劳症在摆脱慢性疲劳综合症上,运动医学专家认为,运动是最有效的,因为运动可舒缓压力和减轻疲劳,因为运动可活动筋骨,使平时较少活动的肌肉得以松弛,消除局部疲劳。

  • 五个小动作提前透支你的寿命

    五个小动作提前透支你的寿命

    人类的极限寿命是120-150岁,可是现在很少有人达到。很多疾病的源头是人类自己造成的,对自我机体的伤害,是造成疾病的根源。在五千年前《黄帝内经》中就记载了五劳伤身,今天就一同看一下是哪五个动作提前透支生命?

  • 动脉硬化已经是年轻人的事

    动脉硬化已经是年轻人的事

    在我国,平均每小时有300人死于心脑血管疾病,每年总死亡人口里,45%死因来自心脑血管疾病。而冠心病、高血压、糖尿病、高血脂症,正是与 “心病”相关的四大常见病。专家认为,预防“心病”,为身体健康加分,应从改变吸烟、过量饮酒、超重...

  • 健康体检 助你迅速远离亚健康

    健康体检 助你迅速远离亚健康

    亚健康人群应考虑的体检项目:心脏检查、脑部CT、口腔检查、防癌检查、眼底检查、骨密度检查、餐后血糖

  • 骨质疏松成慢病 中青年人更需警惕

    骨质疏松成慢病 中青年人更需警惕

    骨质疏松症已成最常见的慢性疾病之一,面临骨丢失风险的中青年人,更应引起足够的重视。中国疾病预防控制中心慢病中心常务副主任王临虹呼吁公众应提升对骨质疏松的关注和认知。