营养饮食调理

  • 5月21日小满节气 小满养生要吃九种苦味菜

    5月21日小满节气 小满养生要吃九种苦味菜

    小满是夏季的第二个节气,其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟,只是小满,还未大满。小满节气后是夏季的开始,此时节适宜吃“苦”。那么,小满节气适合吃什么?下面我们一起来看九种苦味菜

  • 补药一堆不如黑豆一把

    补药一堆不如黑豆一把

    有“豆中之王”美称的黑豆,越来越受人们喜爱。近日,最新刊文指出,黑豆还有很多不为人们熟知的好处。

  • 初春护肝多吃四种食物

    初春护肝多吃四种食物

    春回大地,阳气升发,蛰伏一冬的身体开始跃跃欲试。中医认为,肝属木,应于春季。肝气的升发如同春季开始发芽、伸展、向上的树木,因此,春季养生重在养肝。

  • 冬季御寒食谱 怕冷女性如何调养寒性体质

    冬季御寒食谱 怕冷女性如何调养寒性体质

    一到寒冷季节,很多女性便会感到全身发冷,手、足等末梢部位尤甚。如果在饮食上选用一些补气助阳的食物,同时适当增加具有益气、养血、活血的食物摄入,可使代谢加快,分泌功能增强,可有效地改善畏寒现象。

  • 双耳汤--润肺 止咳 养胃 降血脂

    双耳汤--润肺 止咳 养胃 降血脂

    黑木耳不仅有营养作用,黑木耳还具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,降低血黏度,软化血管,使血液流动顺畅,减少心血管病发生。白木耳又名银耳,富含维生素D,能防止钙的流失,对

  • 菊花--女性调养常用好药材

    菊花--女性调养常用好药材

    菊花不仅让人悦目,菊花的功效222采摘下的菊花可制成保健茶。每年十月底,菊花茂盛之时,产于浙江桐乡县和湖州市的杭白菊,还有产于黄山之巅的黄山贡菊被采摘下来,经过蒸气杀青之后,晒干至含水率70%以

  • 山楂--女性调养常用好药材

    山楂--女性调养常用好药材

    山楂是女人的私密情人,山楂对女性健康最为关怀。山楂水具有排毒养颜、抗癌降压、调理经期不适等功效。下面为你介绍日常生活中应该如何好好利用健康食品山楂来为女人养生保健。山楂的作用:1 山楂具有抗

  • 芡实--女性调养常用好药材

    芡实--女性调养常用好药材

    芡实又称米头、水鸡头等,本草纲目记载:主治湿痹、腰脊膝痛、补中、除暴疾、益精气强志、令耳目聪明、开胃助气、止渴。芡实味甘性平,有水中人参的美名,常见于四神汤中,也是秋季进补的首选食物。营养

  • 甘草--女性调养常用好药材

    甘草--女性调养常用好药材

      甘草又称美草、蜜甘、密草等,本草纲目记载:补脾益气,清热解毒、袪痰止咳,缓急止痛,协和助药,用于脾胃虚弱倦怠乏力、心慌气短、咳嗽痰多、脘腹、四肢痛疼、缓解药物毒性。  甘草味甘性平,通常用来调

  • 栗子糙米饭--强筋健骨

    栗子糙米饭--强筋健骨

    栗子产生的能量较高,栗子中不仅含有大量淀粉,而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分,热量也很高,栗子的维生素B1 B2含量丰富,维生素B2的含量至少是大米的4倍,每100克还含有24毫克维生