营养饮食调理

  • 针对失眠不妨试试莲藕生汁

    针对失眠不妨试试莲藕生汁

    睡眠对于健康极为重要,充足的睡眠才能让人精神焕发。让体力充沛。部分失眠者经常依赖安眠药或者镇定剂来帮助入睡,长期使用会影响正常的睡眠过程,使早上不易醒来。此外还有对大脑皮层有麻醉的作用,有的

  • 秋天养好脾胃不妨多吃莲藕

    秋天养好脾胃不妨多吃莲藕

    秋令时节,正是鲜藕应市之时。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富,民间早有新采嫩藕胜太医之说。对于老年人来说,秋藕更是补养脾胃的好食材。  如果想让藕有

  • 何首乌--女性调养常用好药材

    何首乌--女性调养常用好药材

    何首乌又称赤首乌,地精等,本草纲目记载:何首乌,气温味苦涩,苦补肾,温补肝,能敛精气。所以能关血益肝,固精益肾,乌发,为滋补良药。何首乌味甘微苦、性温为固精补肾、养发乌发的最佳中药。营养成

  • 当归--女性调养常用的好药材

    当归--女性调养常用的好药材

    又称太芹、文无、山崭等,本草纲目记载:补血和血,调经止痛,润燥滑肠。治月经不调,经闭腹痛,瘕结聚,崩漏…… 当归味甘辛、性温为国人熟知的中药之一,除了是四物汤的主角之外,也常出 现于补气

  • 枸杞--女性调养常用的好药材

    枸杞--女性调养常用的好药材

    又称甜菜子、枸杞子、枸杞豆等,《本草纲目》记载:枸杞,补肾生精,养肝,明目,坚精骨,去疲劳,易颜色,变白,明目安神,令人长寿。枸杞味甘性平,集医疗、养生于一身,深受医家、养生家喜爱。营养成

  • 益母草--女性调养常用的好药材

    益母草--女性调养常用的好药材

    益母草又称茺蔚、坤草等,性微寒,味苦辛。 《本草纲目》记载:,活血、破血、调经、解毒。治产前产后诸疾行血养血。可去瘀生新,活血调经,利尿消肿,益母草自古以来广泛地被运用于妇产科用药。营养成

  • 蔓越莓--女性朋友的福音

    蔓越莓--女性朋友的福音

    蔓越莓被称为北美的红宝石富含很多营养。蔓越莓来自寒冷的地方。蔓越莓生长在寒冷的北美湿地,全球产区不到4万英亩,由于新鲜蔓越莓果实的取得与保存不易,因此目前市面上较常见的蔓越莓产品,多以调和果汁

  • 百合--宁心安神防癌抗癌

    百合--宁心安神防癌抗癌

    百合,名称出自于《神农本草经》。其性味甘寒,养阴润肺,清心安神,用于阴虚久咳,痰中带血,虚烦惊悸, 虚热烦忧、失眠多梦、精神恍惚等症。百合不但有良好的药用价值,还是较好的营养保健食品,早已走上寻常百

  • 白果(银杏果)的营养价值--健脑增忆保护心血管

    白果(银杏果)的营养价值--健脑增忆保护心血管

    研究证明:白果不仅是滋补养生的佳品,还具有很高的美容和药用价值。但我们在食用白果时也有许多禁忌,这些你都了解吗?白果的功效与作用1、延缓衰老。由于银杏果含有丰富的维生素C、核黄素、胡萝卜素等,

  • 牡蛎的营养价值--补钙补锌增加抵抗力

    牡蛎的营养价值--补钙补锌增加抵抗力

    秋天是收获的季节,所以也是很多食物品尝的最佳时节,中秋佳节之季给大家推荐营养丰富的牡蛎,(又名生蚝),它有海底牛奶及含锌之王的美称,它里面所含有的锌,钙及蛋白质是从要生宝宝的孕妇到成长期的