营养饮食调理

  • 红枣--女性调养常用的好药材

    红枣--女性调养常用的好药材

    红枣又称大枣、干枣、枣子《本草纲目》记载:红枣有润心肺、止咳定喘、补五脏、治虚损调营卫、缓阴血、生津液、悦颜色、除肠胃邪气之功用;久服轻身、养颜、益发、延 年。+红枣味甘性温,含有丰富的维生

  • 粥油--可以和参汤媲美!

    粥油--可以和参汤媲美!

    我们在熬粥时,待到粥熟后稍稍冷却沉淀,可以看到粥的最上层浮有一层细腻的黏稠物,形如油膏,用勺子轻轻撇出,这就是中医所说的米油,俗称粥油,通常说的粥油是由小米或大米熬粥后所得。中医认为,小米味

  •  艾草--女性调养常用的好药材

    艾草--女性调养常用的好药材

    艾草,又称艾绒、灸草、饼草, 《本草纲目》记载:艾草气味苦、微温、无毒、治百病,止吐血、妇人漏血利阴气、辟风寒、使人有子。而有,医草的美名,为多年生草本植物。茎和叶子都有特殊香味,此香味具

  • 鱼腥草--女性调养常用的好药材

    鱼腥草--女性调养常用的好药材

    每位女性都希望自己能变得更美,除了摄取天然食材外,也可以藉由药材调养,帮助自己滋补养颜,改善脸色暗沉、手脚冰冷等现象,调整体质,预防疾病的发生。补对了,给妳健康好气色 女性因为生理构造

  • 酸奶--女性可以常吃的好食物

    酸奶--女性可以常吃的好食物

    牛乳、羊乳等乳品加入乳酸菌发酵后的产品即是优格。尝起来味道酸酸甜甜的,很受大众的欢迎,若能分多次配合有机蔬果食用 更好。当然,它还有诸多健康的功效,才能成为美味的养生圣品。 营养成分 酸

  • 柠檬--女性可以常吃的好食物

    柠檬--女性可以常吃的好食物

    柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,炎炎夏日来一杯柠檬汁,不仅可保护身体,也很消 暑。其叶片可抽取香精油,闻起来清香怡人,广泛应用于饮 料、糖果、肥皂及洗涤剂等。 十营养成分 柠檬含有

  • 番茄--女性可以常吃的好食物

    番茄--女性可以常吃的好食物

    西红柿性甘酸、微寒,生津止渴,同时兼具实用及药用价值,有清热解毒、降低血压的效 ,果,每天吃一、两颗西红柿,就 可以补充一天所需的微量元 素,西红柿中含有的茄红素,还 有抑制细菌的效果,是很棒

  • 黑芝麻--女性可以常吃的好食物

    黑芝麻--女性可以常吃的好食物

    黑芝麻又称为胡麻 ,因其冲服方便、香醇可口、便于携带、贮存,且功效非常广泛,因 此非常受人喜爱,成为最普遍 的健康养生食品之一。 营养成分 现代医学研究证明,黑芝麻的营养非常丰富,含

  • 薏仁--女性可以常吃的好食物

    薏仁--女性可以常吃的好食物

    薏仁,或称薏苡仁,是常见且运用广泛的天然食材,在我国古代医。书《神农本草经》中已被列为上品,称其:主筋急挛,不可屈伸,风湿痹,久服轻身益气。 营养成分 薏仁含有丰富的碳水化合物,其主要成分

  • 花椰菜--女性可以常吃的好食物

    花椰菜--女性可以常吃的好食物

    花椰菜味甘性凉,是非常普遍的食用蔬菜之一。它的热量低、纤维多,更含有数种强力抗癌 效果的化合物,因此防癌功效深受医界肯定。 营养成分 含有丰富的维生素A、维生素C、芥兰素,以及叶酸、钙、