营养饮食调理

  • 黄豆--女性可以常吃的好食物

    黄豆--女性可以常吃的好食物

    黄豆,又称大豆,不仅味美,用途更是广泛,亦是大家最常吃的健 康食品之一,经过现代医学研究发现,更是女性的保健圣品。 营养成分 黄豆含植物性优质蛋白质、不饱和脂肪酸、大豆甙(水解为大

  • 洋葱--女性可以常吃的好食物

    洋葱--女性可以常吃的好食物

    洋葱性温、味辛甘,除了是好吃的食物以外,更是一种保健圣品,具有降低血脂、血糖及血压的功效。营养成分含有丰富的铬、维生素C和膳食纤维,也是摄取锰、维生素B6、色氨酸、叶酸和钾的良好食物来源。另外,更含有

  • 牛蒡--女性可以常吃的好食物

    牛蒡--女性可以常吃的好食物

    牛蒡是菊科二年生草本植物,是中药也是食材,原产地在欧洲、西伯利亚及中国大陆等地。《名医别录》称其,久服轻身耐老,为可以帮助身体维持良好工作状态的营养食物。 营养成分牛蒡虽然价格低廉,但是营养价值

  • 山药--女性可以常吃的好食物

    山药--女性可以常吃的好食物

    只要在日常生活中,从饮食的摄取上多注意一点点,就可以把身体调节到最佳状态,让美丽由内而外自然散发出来,享受一辈子轻盈健康之感,活出神采奕奕的美好人生 山药中特有的黏蛋白成分,可以防止

  • 要想抗疲劳请喝一杯茶吧

    传说神农为民治病,亲自尝试各种草木的功效,在烧水时,偶然有茶的叶子飘落在锅里,因此发现锅中的水苦中带甜,芳香可口,能提起精神,从此把茶叶作为一种饮料。饮茶有许多益处,抗疲劳作用首屈一指。饮茶好处多

  • 抗疲劳巧哪些肉类

    抗疲劳巧哪些肉类

    肉类食品可以提供优质蛋白质,预防缺铁性贫血,提供丰富的抗疲劳巧食蛋、肉、奶维生素,鱼类脂肪由多价不饱和脂肪酸组成,能加速体内胆固醇的代谢,减少血凝固,减少动脉中脂肪斑块的形成,对预防动脉粥状硬化有

  • 抗疲劳巧选哪些调味品

    抗疲劳巧选哪些调味品

    调味品是指能增加菜肴的色、香、味,促进食欲,有益于人体健康的辅助食品。它的主要功能是增进菜色口感,满足消费者的感官需要,从而刺激食欲,增进人体健康。巧用调味品同样可以产生抗疲劳的作用。 葱 葱性温

  • 抗疲劳巧选哪些食用菌

    抗疲劳巧选哪些食用菌

    中国已知的食用菌有350多种,常见的有:香菇、草菇、蘑菇、黑木耳、银耳、猴头菇、竹荪、松口蘑、口蘑、红菇和牛肝菌等。上游真菌分别生长在不同的地区、不同的生态环境中。选食合适的食用菌可以对抗疲劳。

  • 抗疲劳巧选哪些干果

    干果通常指有硬壳而水分少的一种果实,或指晒干后的水果。选食合适的干果可以对抗疲劳。

  • 抗疲劳巧选哪些水果

    水果不但含有丰富的营养,而且能够帮助消化。选食合适的水果可对抗疲劳。